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夏天快到了,我要教你一个你不会厌倦的冷菜。辛辣的开胃菜和油腻的,特别简

发布时间:2021-01-03 18:00:17来源:网络

夏天天气很热,很多人都会吃蔬菜,会挑食又瘦,特别是对于大鱼和大肉,比如远处的高脂肪肉,根本不想吃。因此,很多人选择吃冷菜,认为吃冷菜只是好玩,但长时间吃冷菜会导致体内水分过多,随着时间的推移会增重,不是件好事。如果你在炎热的一天没有胃口怎么办?今天,面条阿姨推荐了一种用白灵菇做的冷菜,它非常美味,比大肉好吃,比牛肉更有营养。这道菜比油炸、撕成条、混合、口感顺滑、开胃辛辣更美味!

白灵菇营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、镁、铜、锌等矿物质,能提高人体免疫功能,具有抗癌、血脂、滋润肠胃等功能,夏季冷菜是白灵菇素食者的最佳选择,但尝起来像肉和肉。然后用他们最喜欢的调味品简单的冷拌,营养,美味,快速的手,吃得很愉快。夏天来了,教你百吃不腻的凉菜,辛辣的开胃菜和溶液油腻,尤其简单,营养也全面,比大鱼大肉营养价值低,是夏天最适合吃的凉菜。现在我和你分享这道菜,喜欢它的孩子们可以学会做它。

[冷混合杏菇]

配料:3平菇,3大蒜,1小生姜,1小洋葱,2汤匙老干母酱,1汤匙淡酱油,半汤匙盐,少糖,芝麻油。

方法:

1.原料准备好了。

2.将白灵菇洗净,用中、小火蒸15分钟。

3.用筷子夹住,阴凉干燥。

4.用你的手把它撕成几条,不要把它撕得太厚。

5.放入容器中,放入洋葱、生姜和大蒜切成一个小碗,加入2汤匙干妈妈酱。

6.加入1汤匙淡酱油、半汤匙盐、少许糖、芝麻油,搅拌均匀备用。

7.将调味汁洒在撕烂的杏菇上,均匀混合。

8.美味而又有嚼力,很快就会在桌子上被吃掉。

在烹饪的路上没有知心的朋友,他们不认识小姨妈。大家好!我是面条阿姨。无意中在路上做饭陪伴大家两年!一起分享美食生活的知识,一起体验美食生活的快乐!在这里,说谢谢!好的,亲爱的朋友们,今天的文章将在这里与你们分享。如果你们对这篇文章有什么不同的看法,欢迎在文章的底部评论你的观点。我们会仔细阅读你的每一条信息~?

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