在寒冷的冬季，一杯热腾腾的茶水无疑是绝佳的慰藉，而保温杯就成了我们随身携带的暖手神器。你知道吗？保温杯除了保暖外复旦大学附属医院，还能成为养生的利器，其中尤以泡枸杞最为盛行。

枸杞，素有“红色宝石”之称，早在《神农本草经》中就被列为上品，具有补气养血、滋补肝肾、明目抗衰等功效。现代医学研究也证实，枸杞富含多种营养成分，如枸杞多糖、枸杞色素、β-胡萝卜素等，具有抗氧化、提高免疫力、保护肝脏等作用。

保温杯泡枸杞复旦大学附属医院，滋补养生事半功倍

保温杯泡枸杞，将枸杞中的营养成分充分激发，其养生功效远胜于直接食用。保温杯的保温性能使得枸杞长时间处于恒温状态，促进营养物质的溶解和释放。保温杯封闭性好，可以防止枸杞氧化变质，最大程度地保留其营养价值。

小儿积食咳嗽的原因有很多，其中最常见的原因是孩子吃得太快复旦大学附属医院，没有细细咀嚼食物。孩子吃一些不易消化的食物，如坚果、糖果等，也容易引起积食。孩子的饮食习惯不良，如偏食、挑食等也会增加积食的风险。

营养不良是孩子发育迟缓的另一个常见原因。孩子在生长发育过程中需要充足的营养物质支持，包括蛋白质、维生素、矿物质等。如果孩子长期缺乏某些营养物质，就会导致身体各方面的发育受到影响。例如，缺乏蛋白质会影响肌肉发育，缺乏维生素D会导致骨骼发育不良。

泡枸杞的最佳水温在70-80℃之间，过高会破坏枸杞中的营养成分，而过低则无法充分溶解。建议每天取15-20颗枸杞，放入保温杯中，加入适量热水，盖上盖子闷泡20-30分钟即可饮用。需要注意的是，泡枸杞的水不宜过多，以免稀释营养成分。

枸杞养生，功效多多

坚持每天泡枸杞，不仅能暖身暖心，还可以收获诸多养生功效：

- 补肝明目：枸杞中的枸杞多糖和叶黄素等营养成分，具有养肝明目的作用，常用于改善视力疲劳、干涩等症状。 - 滋补肾脏：枸杞中丰富的维生素C和氨基酸，具有滋补肾脏、增强肾功能的作用，适合肾虚人士食用。 - 抗氧化抗衰：枸杞色素和β-胡萝卜素等抗氧化剂，可以清除体内自由基、延缓衰老，具有美容养颜的功效。 - 增强免疫力：枸杞多糖具有增强免疫力的作用，能提高机体抵御病毒和细菌侵袭的能力，预防感冒等疾病。 体质不同，泡枸杞也有讲究

枸杞虽好，但不同体质的人在泡枸杞时需要注意以下事项：

- 阴虚体质：阴虚体质的人气血亏虚，表现为口干舌燥、盗汗失眠等症状。泡枸杞时宜少放，5-10颗即可。 - 阳虚体质：阳虚体质的人怕冷四肢不温、大便溏稀等症状。泡枸杞时宜多放，20-30颗为佳。 - 湿热体质：湿热体质的人口中发苦、口粘不渴、大便稀烂等症状。不宜泡枸杞，以免加重湿热之势。 保温杯泡枸杞，暖身暖心又养生

保温杯泡枸杞，既能暖身暖心，又能滋补养生，可谓“一举两得”。在寒冷的冬天，不妨给自己泡上一杯枸杞茶，既能抵御严寒，又能养生保健，让这个冬天暖身更暖心。