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对慢性肾病患者进行科学的运动锻炼对疾病的稳定性非常重要,因此运动项目应

发布时间:2019-10-10 14:04:30来源:网络

慢性肾病患者在体育锻炼中,按照力所能及的原则,一步地坚持下去,才能取得一定的效果。在选择体育项目时,患者应了解各种体育项目的特点,结合自己的情况、实际需要和兴趣来选择合适的项目。当运动量适当时,没有必要仅限于某一种运动,在运动量和技术上可以分散几种运动。它也可以进一步加强。但是,我们要注意适度的锻炼,不要勉强或动作太匆忙,否则会影响身体的正常恢复。

慢性肾病患者通常可以选择步行、慢跑、无线电锻炼、骑自行车、游泳、武术等,但不能参加体育比赛。在运动开始时,患者可以短途散步、做呼吸体操或做简单的伸展运动。当身体进一步好转时,你可以练习打太极拳、适当地慢跑或长时间步行,以及打乒乓球、羽毛球等。

慢性肾脏疾病患者的可选运动主要是基于传统的运动和保健方法。传统的体育保健方法具有运动与静止相结合,意义与气态相依赖,内外修复相结合,身心并重的特点。运动将做气血循环,舒缓经络,强健筋骨,滑润有益关节,以强身健体,调节脏腑;安静会接受心灵,放松自然,用心,以培养正确的精神。在精神舒适和情绪安宁的状态下锻炼,动来滋养形体,静来滋养心灵,有静默,有运动中有运动。在运动的过程中,我们不仅要做到动中静,即在运动过程中保持一种精神上的宁静,集中精力,静中动,即保持呼吸的自然和谐。只有运动与静止相结合,才能提炼精华,滋养脏腑气血,强化外在肌肉骨骼。

应该注意的是,在医生的指导下,我们应该选择自己的运动项目,特别是注意工作和休息的结合,以避免过度运动,加重疾病。

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