南通都市网 - 资讯通天下 > 健康饮食 >

害怕过年吃太油?这些食物帮能你清火洗胃

发布时间:2021-02-24 09:52:51来源:网络
  很多人可能不明白为什么冬天这么冷,但人们还是很容易生气。不是口腔溃疡,就是便秘,就是尿黄。为什么?
  冬季是中国的旱季,这个季节空气湿度往往很低。如果天气干燥,燥邪易损伤人体的阴液,也会导致阴虚。阴虚导致内热,所以容易生气。在中国北方,将使用暖气;在南方,将打开空调。使用空调和暖气很容易导致空气进一步干燥,对人体造成伤害和火灾。
  最后,过了冬天,特别是过年,很多人会不自觉地多吃肉,多吃油腻的食物,口味也会加重。这样,容易使体内湿痰,阻碍气的运行,气郁易化火,产生火毒。
\
  但在春节期间,我总是吃得太多,太多的油不小心。我怎样才能清火洗胃呢?
  当我们发生火灾时,我们可以在饮食中吃一些“清火”食物,如新鲜蔬菜、橙子、绿茶等;也可以吃一些矿物质含量高的食物,如羽衣甘蓝、柠檬、薄荷、菊花等,这些食物含有高钙、高镁,不仅可以减少火灾,还能镇静神经,降低血压。胡萝卜对人体补充维生素B,对避免嘴唇干燥也有很好的效果。
  如果饮食不当或食物不易消化而导致消化不良、虚火发炎等症状,可采取适当的食物消滞降火调理,达到清热化瘀、化积化胃的目的。
  如果要防止上火,还应少吃辛辣和过热的产品,如火锅、花椒、葱、姜、蒜等,多喝水,适当运动。同时,少吃油腻甜食。多吃水果蔬菜,如雪梨、甘蔗、绿茶、荸荠等。
上一篇:上火就喝菊花茶?
下一篇:最后一页