南通都市网 - 资讯通天下 > 健康饮食 >

它叫美容院,在蔬菜中,女人每三次吃一次,去掉油脂!

发布时间:2021-01-09 02:30:25来源:网络

男不理韭,女不离藕的俗语想必大家都听过,大家在冬天可能因为天气寒冷吃得多,运动量也减少了,其实冬天也是非常适合减肥的季节,对于大部分女性来说,减肥就是要坚持一辈子的事业,可就是管不住嘴、迈不开腿,导致一直无法减肥成功。营养师大乔给大家安利一道菜品。它被称为蔬菜中的美容院,女性隔三差五吃它,疯狂掉油脂!它就是莲藕。莲藕富含膳食纤维和黏液蛋白,能够促进肠蠕动,将体内毒素排除体外,从而达到减肥瘦身的目的。下面教大家一款香菇炒莲藕的做法,快点学起来吧。by花凝雨嫣配料:藕1根、香菇100克、小米椒2个、花生油1勺、生抽1勺、蚝油1勺、精盐1勺烹饪步骤:1.香菇、莲藕、小米辣准备好2.莲藕去皮切成薄片,香菇切片,小米辣切碎备用。3.把切好的香菇过水焯一下。4.锅里倒入油,放入葱花炝锅,倒入切好的香菇和藕片,翻炒一下5.加入一勺生抽调味。6.再加入一勺蚝油提鲜。7.加入一勺盐,盐的量尽量少些。8.最后翻炒至熟,撒上小米辣出锅即可烹饪小贴士:1、藕节粗且短:藕节数目不会影响品质,选购时要挑较粗短的藕节,成熟度足,口感较佳。你喜欢吃香菇炒莲藕吗?

上一篇:公布了秦朝三代最漂亮的外来务工人员名单!城市美容师铜川受到赞扬
下一篇:最后一页