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十个好食物在冬季滋润你的肺

发布时间:2021-02-24 09:54:27来源:网络
  冬天过后,呼吸道疾病逐渐增多,要肺功能好,当然要滋养肺。除了戒烟外,我们还应该了解肺部的好食物,通常也要注意肺的维持。那么,冬天你吃什么来滋润你的肺呢?
  柿子具有润肺止咳、清热生金、化痰软坚的功效。鲜柿子生食对咳嗽虚热、咳嗽痰多、虚劳咯血等有良好疗效。红软熟柿子,能治疗发热、口渴、口干唇腐、心烦热、热痢疾等。
  本草纲目记":"荷花味甜,温涩涩,清方气精,食谷味,脾果。"莲子具有止泻、止带、补肾止痛、滋心安神等功效。常用于脾虚泻、泻下、精泻、心悸失眠。
  梨具有清热解毒、保湿肺、止咳化痰、吃生食、压汁、炖等功效,对肺热咳嗽、麻疹等疾病有良好的治疗作用,与板栗、蜂蜜、甘蔗等果汁一起食用,效果更佳。
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  甘蔗味甜、平、无毒,主要下气中、助火、益大肠、解痰解渴,除心胸烦热外,还具有滋阴润湿、胃止吐、清热解毒、治口燥、止咳痰少、大便隐结等症状,可多用甘蔗改善症状。甘蔗具有滋润清热的作用,含有丰富的营养成分。作为一种清凉补充剂,对干便结、恶心、呕吐、虚热咳嗽等有一定的疗效。
  百合含有淀粉、蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等营养成分。中医认为,百合花味甜,性寒,回归心,肺经,具有滋阴润肺,清心平心,润肺止渴,止咳止血,开胃平神的功效。适用于阴虚长咳、失眠、梦幻、恍惚等症状。但是,吃百合时,要注意加工时间不要太长,否则百合中的汁液会减少,效果会大大降低。
  莲藕是东方蔬菜之王,清热消沉,含有钙、磷、铁和丰富的维生素C,富含多酚类物质,既能提高免疫力,又能抗衰老。莲藕经加工成熟后,其性别由凉变暖,虽失去了消暑清热的功效,但对脾胃有益,具有养胃、养阴、补血、止泻的作用。新鲜的莲藕汁和蜂蜜有助于缓解无聊和口渴。烹调后,健脾开胃,适合脾胃虚弱,滋补养生。
 
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